Getreidebrei wird in unterschiedlichen Variationen in vielen Ländern und Kulturen gerne gegessen. Ursprünglich stammt Porridge aber aus Schottland. In den rauen Highlands war ein wärmendes Porridge zum Frühstück genau das Richtige und wurde in Arbeiterfamilien als sättigende Mahlzeit auch zum Mittag- oder Abendessen serviert. Es war dabei üblich dem Porridge selbst nur eine Prise Salz hinzuzufügen – sonst nichts. Das Getreide wurde in Wasser gekocht und dabei mit einem Holzstab, dem sogenannten Spurtle, gerührt bis ein sämig-kerniges Porridge erreicht war. Auf dem Tisch standen dann kalte Milch, Sahne oder Buttermilch bereit. Darin konnte nach Belieben der Löffel mit Porridge eingetaucht werden. Im Gegensatz zu ihren englischen Nachbarn süßten die Schotten ihren Brei nicht – nur für Kinder wurde etwas brauner Zucker hinzugefügt. Auch heute wird Porridge in Schottland üblicherweise pur serviert. Dazu gibt es separate Zutaten zum Süßen und Verfeinern wie Ahornsirup, Sahne, Marmelade, Kompott, frische Früchte oder auch – echt schottisch – etwas Whisky. Neben den süßen Varianten, servieren die Schotten ihr Porridge gerne auch herzhaft. Durch die vielfältigen Möglichkeiten ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Für die Porridgeflocken werden ausschließlich hochwertige Zutaten verwendet. Buchweizenflocken, Reisflocken und Buchweizenmehl ergeben ein fein nussiges, sämig-kerniges Porridge – ganz nach schottischer Tradition.
Für die Buchweizenflocken wird in der Spielberger Flockenmühle das ganze Korn gedämpft und anschließend zu einer schönen Flocke gewalzt. So blei
Zubereitung:
200 ml Flüssigkeit (Wasser, Milch oder Pflanzendrink) aufkochen. 50 g (4 EL) Buchweizen-Porridgeflocken und 1 Prise Salz einrühren. Kurz aufkochen lassen. Die Herdplatte ausschalten und das Porridge je nach gewünschter Konsistenz 1–2 Minuten weiterrühren. In einen tiefen Teller oder eine Schale füllen. Nach Geschmack süßen.
Tipp:
Mit einem Schuss Sahne, etwas frischem Obst oder einem knackigen Topping aus Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen und Sesam wird das Porridge noch leckerer.
| Energie | 1474 kJ / 352 kcal ** |
| Fett | 1,8 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 72,6 g |
| - davon Zucker | 0,5 g |
| Eiweiß | 8,7 g |
| Salz | 0,01 g |
| ** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. | |